EJERCICIOS DE AGILIDAD

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 20 agosto, 2018
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Un nuevo vídeo de elaboración propia, con variedad de ejercicios para trabajar la agilidad con nuestros porteros.
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EJERCICIO DE CONTROL CORPORAL

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 10 noviembre, 2017
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Os presento un ejercicio para porteros de categoría juvenil-senior, que suelo utilizar en mis entrenamientos específicos. De manera sencilla se trabaja la agilidad, control del peso del cuerpo, visión en la bola, patada frontal en desplazamiento frontal y sobre todo control del equilibrio en acción de piernas. Espero que os sirva para vuestros entrenamientos.
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ENTRENAMIENTO CON GAFAS Y LUCES

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 7 agosto, 2017
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Hace unos meses os planteaba dos posts: entrenamiento con gafas y con luces para la mejora del rendimiento. 
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CIRCUITO DE COORDINACIÓN-AGILIDAD Nº2

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 31 julio, 2017
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En mi canal de Youtube he ido proponiendo ejercicios de entrenamiento. Entre ellos, circuitos para el desarrollo de la coordinación y la agilidad.
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CÓMO LANZAR BOLAS CON LA MANO

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 26 enero, 2017
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Cuando entrenas porteros, ¿lanzas bolas con la mano?, ¿alguna vez te has preguntado si lo haces bien? Vamos a verlo.
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EJERCICIOS DE COORDINACIÓN Y SENSIBILIDAD

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 14 junio, 2016
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Os propongo un vídeo con ejercicios de habilidad para mejorar la coordinación ojo-mano y ojo-piel y la sensibilidad a la hora de manejar la pelota, ideales para utilizar en la puesta en marcha de la sesión y con una bola como único material necesario.
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20 EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA VELOCIDAD DE REACCIÓN

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 30 abril, 2016
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La velocidad de reacción (mal llamada “reflejos” por mucha gente), es sin duda la cualidad física más importante en un portero de hockey. Os presento un vídeo de pontelasguardas.com con 20  ejercicios muy útiles y sencillos para trabajarla con nuestros porteros.
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NICOLAS JACOBI ENTRENA DESPEJES CON EL STICK

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 10 abril, 2016
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Cada vez encontramos más porteros de alto nivel entrenando despejes con el stick cuando la bola está en el aire. Aquí tenemos otro ejemplo del portero internacional alemán, Nicolas Jacobi.
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LOS AUSSIES ENSEÑAN LA POSICIÓN BÁSICA (VÍDEO)

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 21 febrero, 2016
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De la mano de HockeyAustralia, os propongo un vídeo publicado el mes pasado que de manera muy didáctica y sencilla, nos indica los puntos principales a tener en cuenta en la enseñanza de la  posición básica
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LA FE DE DAVID CARTER

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 3 febrero, 2016
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De la mano de TheCar1981, nos llega un vídeo en el que David Carter, portero titular de la selección de Canadá, nos demuestra que la fé es lo último que se pierde y que no es gol hasta que la bola traspasa la línea de portería.
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PERDER EL MIEDO A LA BOLA

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 31 enero, 2016
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Vídeo con varios ejercicios que nos ayudarán a eliminar el miedo a la bola de nuestro porteros alevines, infantiles y cadetes.
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COORDINACIÓN ÓCULO-MANUAL

  • Posted by Oscar Palomero Martín
  • On 14 enero, 2016
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Para inaugurar la sección de vídeos os presento uno de elaboración propia que, a la vez, supone mi primer post de entrenamiento.
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